ผู้คนส่วนใหญ่มักคาดหวังว่าจะสามารถสร้างความคิดสร้างสรรค์ได้ในเวลาที่จิตใจปั่นป่วน เราจะทำอย่างไรเมื่อมีภาระตึงเครียดหากว่าเราเคยเจอสถานการณ์เหล่านี้ Elizabeth Saunders มีไอเดียดี ๆ ให้เราได้จากประสบการณ์ต่าง ๆ ของเธอที่เคยพบเจอมาตอนทำงานเป็นผู้เชียวชาญทางด้านวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการที่สมองของคนเราสามารถสร้างไอเดียที่ดีที่สุดได้จากสิ่งแปลกใหม่ที่เกิดออกมาจากความคิดใหม่ ๆ เริ่มแรก เราควรปล่อยวางและต้องไม่บังคับจิตใจของตัวเอง หากเรากำลังวิตกกังวล วาดกลัว หรือว่าเรากำลังเปิดโหมดป้องกันตัวเอง , โหมดการต่อสู้ สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ส่วนแรกของระบบสมองของเรามีความคิดสร้างสรรค์น้อยมาก การบอกตัวเองว่า “ชั้นจะต้องมีความคิดสร้างสรรค์” หรือ “ฉันจะต้องทำมันตอนนี้” ห้ามบอกตัวเองแบบนั้นเด็ดขาด เปลี่ยนคำพูดเหล่านี้เป็น “มันจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปนะ” “ยังมีทางไหนที่มันสามารถเป็นไปได้อีก” หรือ “ถ้าไม่ใช่ไอเดียนี้มีไอเดียอื่นอีกไหมที่คล้าย ๆ กัน” การทำกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อให้สมองเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ เข้ามาได้มากที่สุดเช่นการเดิน การงีบ การกิน หรือ การที่คุณพักผ่อนจิตใจด้วยวิธีอื่น ๆ เราจำเป็นจะต้องสร้างความรู้สึกที่ปลอดภัยเพื่อที่เราจะไม่รู้สึกกดดันและทำให้สมองมีประสิทธิภาพในความคิดมากขึ้น จากนั้นทดลองหรือทำกิจกรรมที่สามารถทำให้ตกในอยู่ภาวะความคิดกระจาย ประเภทของการคิดแบบนี้เป็นคล้าย ๆ กับสมองของเราทำงานอย่างไม่แน่นตึงเกินไป พยายามที่จะเชื่อมต่อในแต่ละส่วนขอสมองให้เข้ากันละจะเกิดการทำงานอย่างโฟกัสเรียกว่า “การมุ่งเน้นความคิด” กิจกรรมที่จะเข้ามาช่วยเหลือเราได้คือการเดิน การงีบ การกิน หรือ การที่เราพักผ่อนจิตใจด้วยวิธีอื่น ๆ เพื่อทำให้สมองเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ […]
