Smart Lighting แสงไฟอัจฉริยะแสนงดงามที่เปลี่ยนสีได้ตามจังหวะเพลง

หากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบการตกแต่งบ้าน ตกแต่งร้าน หรือตกแต่งสถานที่ต่างๆล่ะก็แสงไฟ ก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญมากๆ ในการสร้างสรรค์ให้ห้อง สถานที่นั้น ออกมาดึงดูดและน่าค้นหา ในยุคนี้ แม้แต่การตกแต่งบ้าน ตกแต่งสถานที่ก็เต็มไปด้วย อุปกรณ์อัจฉริยะมากมายแล้ว ยังมี เหล่า แสงไฟอัจฉริยะ Smart Lighting ที่มีประสิทธิภาพ ทำงานได้หลากหลายอย่าง จนน่าทึ่ง มาอ่านกันว่า Smart Lighting นี้คืออะไร แสงสี สุดอัจฉริยะ Nanoleaf Aurora Rhythm Lighting แสงไฟอัจฉริยะ Nanoleaf Aurora Rhythm Lighting System Kit อุปกรณ์ที่สามารถนำมาช่วยตกแต่งบ้าน ร้านค้า สถานที่ทำงาน และเหมาะอย่างยิ่งในการตกแต่ง ตามงาน Events ต่างๆ งานเลี้ยง เพราะ Nanoleaf Aurora นั้นจะสามารถเปลี่ยนสีไฟได้ตามเสียงที่ได้ยิน เพราะฉะนั้นมันจะเปลี่ยนสีไปตามจังหวะเพลงที่เล่นอยู่ ซึ่งเหมาะมากๆ สำหรับตกแต่งในงานเลี้ยงที่ต้องมีการเต้นนั้นเอง โดยผู้ใช้สามารถควบคุมสีที่เปลี่ยนแปลงได้ว่าอยากให้เปลี่ยนสีเป็นโทนอย่างไร ผ่านแอปพลิเคชัน ของ Nanoleaf นอกจากนี้ แสงไฟอัจฉริยะ นี้ยังสามารถใช้ตั้งค่าเป็นนาฬิกาปลุกได้อีกด้วย มันสามารถจำลองแสงยามเช้าได้ ไม่ว่าจะเป็นรุ่งเช้า เช้าสายๆ หรือแดดยามบ่าย สำหรับในไทยแล้วคงจะไม่ใช่เรื่องที่น่าตื่นเต้นเท่าไรที่ได้พบกับแสงแดด แต่สำหรับต่างประเทศส่วนมาก […]

แอบส่อง Fuchsia ระบบปฏิบัติการสุดลึกลับของ Google

ตั้งแต่ปี 2016 ได้มีข่าวออกมาว่า ทาง Google ได้เริ่มต้นทำโปรเจ็ค พัฒนา ระบบปฏิบัติการที่จะเข้ามาแทนที่ระบบ Android แต่ถึงกระนั้นข่าวคราวก็เงียบหายไป จนกระทั่งถึงในปี 2018 นี้ที่ระบบปฏิบัติการสุดลึกลับที่ออกแบบโดย Google นั้น ได้กลับมามีบทบาทอีกครั้งและชื่อของระบบปฏิบัติการสุดลึกลับนี้มีชื่อว่า ระบบปฏิบัติการ Fuchsia ถึงแม้จะยังไม่มีการยืนยันอย่างแน่นอนว่า Fuchsia จะมาเป็นระบบปฏิบัติการที่เน้นใช้งานกับ Smartphone , Tablets หรือ Notebook PC แต่ว่า ระบบของมันมีลูกเล่นที่น่าจับตามองมากมายเลยล่ะ มาส่องดูกันว่า Fuchsia มีไม้เด็ด มีลูกเล่น ฟังชั่นอะไรกันบ้าง ทำงานได้หลากหลายอย่างพร้อมกัน Fuchsia สามารถเปิดใช้งานหลากหลายโปรแกรมและแอพคลิเคชั่น ที่สามารถเลือกใช้งาน ค้นหาได้อย่างง่ายเหมือนใช้งานโทรศัพท์ นอกจากนี้ยังสามารถทำงานได้หลายอย่างพร้อมกันได้ สามารถเปิดได้หลายหน้าจอ อีกทั้งด้วยระบบสัมผัสที่ไฮเทค ทำให้การใช้งานหลายโปรแกรมเป็นเรื่องที่สะดวกสบายอย่างยิ่ง ปรับโหมดสำหรับมือถือ แท็บเล็ต และจอคอมพิวเตอร์ได้ Fuchsia นั้นเป็นระบบปฏิบัติการที่ถูกสร้างให้ขึ้นมารองรับอุปกรณ์หลายชนิด ดังนั้น Fuchsia จะสามารถเลือกปรับโหมดสำหรับใช้งานให้เข้ากับอุปกรณ์ที่ผู้ใช้ ใช้งานได้ อย่าง โหมดสำหรับ Smartphone ที่สามารถแสดงผลได้ในทั้งแนวตั้งและแนวนอน […]

Facebook ลดยอด Reach 4 วิธีทำอย่างไรจึงจะรอด

ตั้งแต่ Facebook ได้เริ่มมีการปรับเปลี่ยนระบบการแสดงหน้า Feed จากเดิมให้กลายมาเป็นรูปแบบใหม่ที่จะแสดงให้เห็นถึง เรื่องราวของเพื่อนและครอบครัวมาก่อน และการปรับลดยอด Reach ของแฟนเพจต่างๆ นับว่าเป็นความเปลี่ยนแปลงใหม่ที่คนใช้ Facebook ทำแฟนเพจ ค้าขาย ต้องปรับตัวให้ได้เพื่อที่จะอยู่รอด 1.คุณภาพ สำคัญกว่าปริมาณ การแสดงหน้า Feed ของ Facebook ที่ปรับเปลี่ยนใหม่นั้นจะแสดงให้เห็นถึง เรื่องราวของเพื่อนและครอบครัวมาก่อนเสมอ เป็นอันดับที่ 1 รองลงมาก็คือ คอนเทนต์ ที่มีประโยชน์ ข้อมูลที่น่าสนใจ และตามมาด้วย โพสต์ที่น่าสนุก มีผู้ร่วมโต้ตอบ คอมเมนท์ด้วยเยอะนั้นเอง ส่วนอันดับสุดท้าย คือ ข้อมูลที่น่าเชื่อถือ ซึ่งจะเป็นการค่อยๆ ทำลายเหล่า แหล่งข่าวที่ไม่น่าเชื่อถือ ข่าวปลอม เหล่า Click-bait ต่างๆ ให้ค่อยๆ หายไปจาก Facebook นั้นเอง จากการปรับเปลี่ยนใหม่นี้ สิ่งสำคัญที่ควรให้ความสนใจที่สุดก็คือ การสร้าง คอนเทนต์ ที่มีประโยชน์ มีคุณค่าและคุณภาพ ให้ได้นั้นเอง หลังจากปีนี้ แฟนเพจต่างๆ […]

5 วิธีทำงานจากที่บ้าน ให้ งานเสร็จ

มันเป็นเรื่องที่เป็นไปได้ยากที่แทบจะไม่เคยเลยในชีวิต ที่จะต้องหอบงานบางอย่าง หรือ ต้องทำงานบางอย่างจากที่บ้าน หรือ ถ้าหากคุณทำงาน ทำอาชีพที่ไม่จำเป็นต้องเข้าออฟฟิศ งานอิสระ งานฟรีแลนซ์ต่างๆ หรือจะเป็น อาชีพเสริม ที่ทำงานที่บ้านแล้วล่ะก็ คงต้องการรู้วิธีทำงานจากที่บ้าน ให้ งานเสร็จ ให้ได้ประสิทธิภาพอย่างแน่นอน มารู้จัก วิธีทำงานจากที่บ้าน ให้ได้ประสิทธิภาพมากขึ้น และให้งานเสร็จลุล่วงได้สำเร็จดั่งที่หวังให้ได้ 5 วิธีกันเถอะ 1.กำหนดระยะเวลาการทำงาน ที่ชัดเจน การทำงานจากที่บ้าน นั้นแตกต่างจากการทำงาน ณ ที่ทำงาน แตกต่างจากออฟฟิศ คือ ไม่มีระยะเวลาการทำงานที่ชัดเจนและแน่นอน การมีอิสระมากเกินไป บางครั้งนั้นทำให้ขาดวินัยในการควบคุมตัวเอง และทำให้ไม่สามารถจัดการกับเวลาว่างที่มีได้ ย่อมทำให้งานไม่เดินเอาเสียเลย “ทางแก้ไขปัญหาก็คือ สร้างวินัยการทำงาน โดยการกำหนดระยะเวลาการทำงานที่ชัดเจน.” สรรหาเวลาระหว่างวัน ในเวลาที่คุณสามารถทำงานได้ดีที่สุด ถ้าหากคุณชอบทำงานกลางคืน ก็ลองจัดหาเวลาทำงานในช่วงกลางคืนอย่างพอเหมาะ กำหนดตารางเวลา ระยะเวลาการทำงาน ให้ชัดเจน และพยายาม ยึดมั่นทำงานตามตารางเวลาการทำงานนั้นไว้เรื่อยๆ จนให้กลายเป็นวินัย เป็นนิสัย เป็นสิ่งที่ทำเป็นประจำ รับรองว่า ถ้าหากคุณทำได้ การทำงานจากที่บ้าน จะสามารถทำงานเสร็จได้มากขึ้น ทำงานได้ดียิ่งขึ้น […]

ไม่มีสิทธิพิเศษ โรงแรมหรูแบน Social Media Influencers ทุกคน

ทุกวันนี้ที่เต็มไปด้วย Social Media Influencers ไม่ว่าจะเป็น Youtuber , Blogger , Vlogger เจ้าของเว็บไซต์ เจ้าของแฟนเพจดัง ได้ปั้นตัวเองมาเป็น นักรีวิว ที่รีวิวสิ่งต่างๆ มากมายตามแต่ได้รับค่าจ้างโฆษณา และก็มีทั้งนักรีวิวหลายคนที่หันมารีวิวเพียงเพราะแค่ต้องการของใช้ฟรีและหวังเพียงแค่ผลประโยชน์มากมาย เรื่องราวฉาวเกิดขึ้นเมื่อ Youtuber สาว Elle Darby ได้เขียนอีเมลส่งไปที่เจ้าของโรงแรม The White Moose Café เพื่อให้ข้อเสนอมาร่วมงานกัน โดยได้เสนอว่าถ้าหากทางโรงแรมให้สิทธิพิเศษที่พักฟรีให้กับเธอและแฟนหนุ่มของเธอ แลกกับการที่เธอจะทำวิดิโอ นำเสนอโรงแรม ทำการตลาดให้โรงแรมผ่านทุกช่องทาง Social Media ที่เธอมี และทิ้งท้ายว่าเธอก็เคยทำงานร่วมมืออย่างนี้มาก่อนแล้ว จากผลลัพธ์ครั้งก่อนก็เป็นผลประโยชน์ที่ดีต่อสองฝ่ายมากๆ แม้จะเป็นการเจรจาส่วนตัว แต่ทางโรงแรม เจ้าของโรงแรม Paul Stenson ได้ออกมาโต้ตอบถึงเหตุการณ์นี้อย่างสาธารณะ ถึง Social Influencers ว่าเขาจะไม่มอบสิทธิพิเศษนี้ให้ แม้จะไม่ได้เอ่ยชื่ออย่างเป็นทางการแต่เขาได้เผยแพร่ภาพอีเมลที่พอมีข้อมูลที่ทำให้ ชาวเน็ต สามารถสืบหาได้ว่า Influencer คนนั้นคือ Elle Darby การโต้ตอบของโรงแรม “ถึง Social Influencers (ผมรู้ว่าคุณเป็นใคร แต่มันไม่สำคัญมากพอที่จะใช้ชื่อคุณ) ขอบคุณสำหรับอีเมลในการมองหาที่พักฟรีเพื่อแลกกับผลประโยชน์ส่วนตัวของคุณเอง […]

ห้องเรียนส่งตรงจากญี่ปุ่น โรงเรียนสำหรับคนสัญชาติญี่ปุ่นในไทย

ในประเทศไทยเรานั้น มีบริษัทต่างชาติที่มาลงทุนที่ประเทศไทยมากมาย หนึ่งในนั้นก็คือ บริษัทจากประเทศญี่ปุ่นที่มาลงทุนตั้งบริษัทอยู่ที่ประเทศไทย โดยเฉพาะที่ อำเภอศรีราชา จังหวัดชลบุรี ที่ตอนนี้ได้ค่อยๆพัฒนากลายเป็นเหมือนสังคมเมืองญี่ปุ่นเล็กๆ มีคนญี่ปุ่นที่มาอาศัยอยู่ที่นี่มากมาย และยังมีโรงเรียนสำหรับคนสัญชาติญี่ปุ่นในไทยโดยเฉพาะอีกด้วย เป็นห้องเรียนส่งตรงจากรัฐบาลญี่ปุ่นเลยทีเดียว โรงเรียนสมาคมไทย–ญี่ปุ่น ศรีราชา โรงเรียนสมาคมไทย-ญี่ปุ่น ศรีราชา จัดตั้งขึ้นโดยความร่วมมือของภาครัฐและเอกชนของทั้งสองประเทศ เพื่อส่งเสริมให้การศึกษาสำหรับเด็กสัญชาติญี่ปุ่นในไทยโดยเฉพาะ นอกจากนี้อีก โรงเรียนนี้ส่งตรงมาจากญี่ปุ่น ทั้งครูและระบบการศึกษานั้นก็เทียบเท่า การศึกษาขั้นพื้นฐานของญี่ปุ่น และไม่ใช่แค่ในไทยเท่านั้นเอง ญี่ปุ่นยังมีการสร้างโรงเรียนสำหรับเด็กญี่ปุ่นทั่วโลก ตามประเทศที่ญี่ปุ่นได้ไปลงทุน เพื่อช่วยเด็กญี่ปุ่นนั้นได้ปรับตัว เรียนรู้เกี่ยวกับประเทศตัวเอง ภาษาตัวเอง รวมทั้งยังเป็นช่องทางทำให้สามารถไปศึกษามหาวิทยาลัยของญี่ปุ่นได้อีกด้วย การจัดตั้งโรงเรียนสมาคมไทย-ญี่ปุ่น นั้นเป็นการสนับสนุนการศึกษาจากทางรัฐบาลที่เล็งเห็น ความสำคัญของการศึกษาของเด็กๆ เห็นความสำคัญในการสร้างและพัฒนาบุคลากรในประเทศของตัวเอง ซึ่งเป็นเรื่องที่ญี่ปุ่นฉลาดในการเล็งเห็นส่วนหนึ่งเป็นอย่างมากที่ได้ลงทุนพัฒนาคนและพัฒนาการศึกษา ไม่เพียงแค่เปิดสอนสำหรับเด็กสัญชาติญี่ปุ่นทั่วไปเท่านั้น โรงเรียนสมาคมไทย-ญี่ปุ่น ยังได้มีการเปิดสอนพิเศษภาษาญี่ปุ่นสำหรับผู้ที่สนใจเรียนอีกด้วย กลายเป็นเหมือนเมืองญี่ปุ่นเล็กๆ ที่ศรีราชา ในเขตอำเภอศรีราชา จังหวัดชลบุรี นั้นเป็นเขตอุตสาหกรรมที่มีบริษัทจากประเทศญี่ปุ่นมาลงทุนอยู่เป็นจำนวนมากและได้มีชาวญี่ปุ่นจำนวนมากที่ได้มาอาศัยอยู่ที่นี่ มีร้านค้าภาษาญี่ปุ่นมากมาย ชุมชนเล็กๆ คนไทยที่อยู่เขตนี้ก็สามารถอยู่ร่วมกับคนญี่ปุ่นได้เป็นอย่างดี แถมคนญี่ปุ่นนั้นก็ถูกใจอาหารไทย อาหารประจำชาติอีกด้วยซึ่งช่วยส่งเสริมการค้าขายในเขตศรีราชาได้เป็นอย่างดี ถึงจะไม่ได้มีการพัฒนาเมืองที่ดูก้าวไกลมากนัก แต่อำเภอศรีราชานั้นก็ เป็นพื้นที่ค้าขายที่ดีมากๆพื้นที่หนึ่งไม่แพ้จากในเมืองเลยล่ะ ไทยและญี่ปุ่นนั้นต่างมีประวัติที่ร่วมกันมาอย่างยาวนาน นอกจากนี้ยังมีการลงทุนของญี่ปุ่นที่เข้ามาลงทุนที่ประเทศไทยเป็นจำนวนมากและมีคนญี่ปุ่นอาศัยอยู่ในไทยเป็นจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวในทุกวันนี้ โดยเฉพาะที่ศรีราชาที่เริ่มกลายเป็นเหมือน ชุมชนเมืองญี่ปุ่นเล็กๆ ร้านค้า ร้านอาหารมีป้ายภาษาญี่ปุ่น และแถมยังมีโรงเรียนญี่ปุ่นโดยเฉพาะเอง […]

โดรน สิ่งประดิษฐ์แรก ที่ช่วยชีวิตคนจมน้ำได้สำเร็จ ครั้งแรกของโลก

โดรน ( Drone ) สิ่งประดิษฐ์ที่มีคุณประโยชน์มากมาย ถึงแม้บางคนอาจจะยังมีความกลัวหรืออคติต่อเทคโนโลยี สิ่งประดิษฐ์ เครื่องจักรต่างๆอยู่บ้าง ว่ามันอาจจะไม่ปลอดภัย ไม่มีประโยชน์ หรือซ้ำร้ายอาจจะมีคนคิดว่า เครื่องจักร สิ่งประดิษฐ์เหล่านั้นอาจถูกนำไปใช้ในทางที่เป็นโทษ มีผลร้ายต่อมนุษย์ จนลืมข้อดี คุณประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของมัน จนล่าสุด ทุกวันนี้ ในประวัติศาสตร์โลก Drone โดรน ได้เป็นเครื่องมือช่วยเหลือ วัยรุ่นสองคนที่กำลังจมน้ำอยู่ ครั้งแรกของโลก ในการใช้ โดรนมาช่วยชีวิตคนจมน้ำได้ ผ่านการควบคุมของผู้คุมชายฝั่ง การช่วยเหลืออย่างไม่คาดคิดจาก โดรน ในขณะที่ ผู้คุมชายฝั่งกำลังฝึกใช้ โดรนอยู่ โดรนก็ตรวจจับพบภาพ สองวัยรุ่นชาย อายุ 15 และ 17 ปีที่กำลังจมน้ำอยู่ในบริเวณเขตฝั่ง Lennox Head , New South Wales (NSW) ประเทศออสเตเรีย วัยรุ่นทั้งสองคนนั้นอยู่ห่างออกไปจากชายฝั่งประมาณ 700 เมตร ( 2,300 ft) จากการคาดการณ์ของ ผู้คุมชายฝั่ง เขาคงไม่สามารถว่ายน้ำไปช่วยเหลือ […]

ราชินีแห่ง Instagram คนใหม่ คือนางฟ้าจาก Victoria’s Secret

Instagram หนึ่งแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียที่กำลังเติบโตและมาแรงเป็นอย่างมาก โซเชียลมีเดียอันเป็นที่โปรดปรานแก่ ผู้ที่ชื่นชอบการเสพรูปภาพ ภาพถ่าย ศิลปะ และการติดตาม วิถีชีวิตคนดัง นางแบบ ช่างภาพ หรือผู้คนที่มี Lifestyles ต่างๆตามแต่ที่ตนชื่นชอบ แน่นอนว่าใน Instagram นั้นมี Influencer ชื่อดังมากมายที่มียอดผู้ติดตามสูงและสร้างรายได้จำนวนมากต่อการโพสต์รูปภาพหนึ่งโพสต์ ณ ตอนนี้ ปี 2018 ราชินีแห่ง Instagram คนใหม่นั้นก็คือ นางฟ้าจาก Victoria’s Secret ที่สร้างรายได้ต่อโพสต์ถึง 70,000 ดอลลาร์ สหรัฐ หรือแปลงเป็นเงินไทยถึง 2 ล้าน 2 แสนบาทต่อโพสต์ Candice Swanepoel นางฟ้าที่หวนคืนวงการและราชินีแห่ง IG Candice Swanepoel นางแบบสาวอายุ 29 ปีที่ได้เป็นนางแบบสังกัด Victoria Secret ตั้งแต่ปี 2010 ได้หวนคืนกลับมาเดินแบบในวงการ Victoria’s Secret ในงานแสดงครั้งล่าสุดปี 2017 ที่ประเทศจีน เมืองเซี่ยงไฮ หลังจากปี 2016 เธอไม่ได้เข้าร่วมเดินแบบในงานแสดงเนื่องจากเธอกำลังให้กำเนิดลูกคนแรกของเธออยู่นั้นเอง การกลับมาสู่วงการของเธอนั้นได้สร้างปรากฏการณ์ทำให้การแสดงปี […]

เช็คด่วน 4 สัญญาณของ การขาดความฉลาดทางด้านอารมณ์

ความฉลาดทางด้านอารมณ์ ( Emotional Intelligent : EQ ) สิ่งสำคัญที่ต้องมีในการใช้ชีวิตอยู่ร่วมกันผู้อื่นและอยู่กับตนเองได้อย่างสงบและมีความสุข ปัญหามากมายที่เกิดขึ้นระหว่างคนบางครั้งนั้นมีสาเหตุมาจากการที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งนั้น ขาดความฉลาดทางด้านอารมณ์ หรือมีมันน้อยจนเกินไป แต่กระนั้น ความฉลาดทางด้านอารมณ์ เป็นสิ่งที่พัฒนาได้ หากรู้ตัวว่าขาดความฉลาดทางด้านอารมณ์ หรือถ้าแค่ต้องการจะปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นล่ะก็ เช็คด่วน 4 สัญญาณของ การขาดความฉลาดทางด้านอารมณ์ ว่ามีอะไรบ้าง หากมีพฤติกรรมแบบใดก็ควรหาทางลดละมันลงมา แล้วรับรองว่าจิตใจจะสงบและสุขใจมากขึ้นได้อย่างแน่นอน 1.คิดแค้น เก็บความแค้นไว้ไม่ยอมปล่อย หนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกถึงการขาดความฉลาดทางด้านอารมณ์ นั้นก็คือ การมีพฤติกรรม คิดแค้น เก็บความแค้นต่อใครสักคน ไม่ยอมให้อภัย ไม่ปล่อยวาง คิดลบต่อใครสักคนด้วยความขุ่นแค้น นั้นยังทำให้เครียดในทางที่ไม่ดีและมีผลเสียต่อร่างกาย จิตใจ แถมเสียเวลาไปอย่างสูญเปล่าอีกด้วย ผู้คนที่มี EQ ในระดับที่สูงนั้นจะพยายามหลีกเลี่ยง การคิดเล็กคิดน้อย เจ้าคิดเจ้าแค้น ขุ่นแค้นใครสักคนไว้ให้มากที่สุดเสมอ เนื่องจากมันมีแต่สร้างผลเสียนั้นเอง 2.ไม่ยอมปล่อยวางความผิดพลาด โทษตัวเอง มันมีความแตกต่างระหว่างไม่ยอมรับความผิดของตนเองและโทษตัวเองจนเกินไป โดยปกติแล้วผู้คนที่มี EQ ในระดับสูงนั้นจะไม่โทษตัวเองจนจมปลักไปกับมัน ไม่ยึดติดกับความผิดพลาด จนความผิดพลาดในอดีตครอบงำการกระทำ ความคิด ทำให้หวาดกลัว แต่พวกเขาเลือกที่จะเรียนรู้จะความผิดพลาดและหาทางให้อภัยตัวเองในที่สุด 3.โทษผู้คนอื่นที่ทำให้ตนเองรู้สึกแย่ ความรู้สึกต่างๆนั้นเกิดมาจากอารมณ์ภายในตัวเราล้วนๆเสมอ […]

8 วิธีทำให้ตื่นตัวได้โดยไม่ต้องพึ่ง กาแฟ

ถ้าอยากตื่นตัว ไม่อยากง่วง ไม่จำเป็นต้องพึ่งกาแฟเสมอไป หากต้องการทางเลือกอื่นที่ทำให้ตื่นตัว หายง่วง หายเหนื่อยได้ล่ะก็ ต้องรู้จัก 8 วิธีนี้ ที่จะทำให้คุณตื่นตัวได้โดยไม่ต้องพึ่งกาแฟ มาอ่านดูกันว่ามีวิธีอะไรบ้าง 1.ดื่มน้ำ สาเหตุหนึ่งของการสูญเสียพลังงาน สาเหตุที่ทำให้คุณเหนื่อยหรือง่วงนอน นั้นมาจาก อาการขาดน้ำ ซึ่งอาการขาดน้ำสามารถทำให้เกิด อาการเหนื่อยล้า , วิงเวียนศีรษะ , เป็นลม หรืออาจจะถึงขั้นหัวใจวายได้เลยทีเดียว ร่างกายของคนเรานั้นมีส่วนประกอบเป็นน้ำถึง 60% ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายทำงานได้เป็นปกติ การดื่มน้ำ ให้น้ำเข้าหล่อเลี้ยงร่างกาย หล่อเลี้ยงสมองจึงเป็นสิ่งสำคัญมากๆ แถมการดื่มน้ำยังจะช่วยลดอาการเหนื่อยล้า ช่วยให้ตื่นตัวมากขึ้นได้อีกด้วย 2.หายใจเข้าลึกๆ การทำจิตใจให้สงบและผ่อนคลายร่างกาย เป็นสิ่งที่จะช่วยให้หายเหนื่อยและได้รับพลังงานเป็นอย่างมาก สิ่งเล็กๆ อย่างการหายใจเข้าลึกๆ จะช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเข้ามาหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและพลังงานให้กับร่างกายได้เป็นอย่างมาก หาเวลาสัก 2-3 นาทีแล้วหายใจเข้าลึกๆ ดู แล้วคุณจะพบว่ามันช่วยคุณให้มีพลังมากขึ้นกว่าที่คิดไว้แน่นอน 3.ฟังเพลง การฟังเพลงดีๆ หรือเพลงโปรดของคุณนั้นสามารถช่วยสร้างเคมีที่รู้สึกดีในสมองของคุณได้ เช่นการฟังเพลงที่ทำให้เกิดความรู้สึกขนลุก เป็นระยะเวลา 15 นาที นั้นสามารถทำให้สมองเต็มไปด้วยสารโดฟามีนได้ ซึ่งก็คือสารที่ก่อให้เกิดความรู้สึกมีความสุขนั้นเอง และนั้นจะมอบพลังงานให้กับคุณได้ดีเลยล่ะ 4.เคี้ยวหมากฝรั่ง การทำให้ปากไม่ว่าง […]